Cảm xúc của con người liên tục thay đổi trong ngày. Lúc thì bạn cảm thấy vui, có lúc lại thấy buồn, đôi khi cảm xúc hạnh phúc bỗng dâng trào nhưng chỉ được ít giờ cảm giác lo sợ thậm chí giận dữ lại đan xen. Nếu bạn không biết cách kiểm soát cảm xúc, nhất là các cảm xúc tiêu cực thì rất có thể sẽ tạo ra hành vi sai trái.
Nhằm giúp các em học sinh có kỹ năng kiểm soát những hành vi của bản thân trong quá trình học tập và sinh hoạt tại trường cũng như trong đời sống, tổ Toán thực hiện chuyên đề “Kỹ năng kiểm soát cảm xúc, ứng phó với căng thẳng và làm chủ các mối quan hệ” vào giờ Chào cờ sáng thứ 2 (25/9/2023).
Cảm xúc chia thành 2 loại chính là: cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực. Cảm xúc của con người luôn thay đổi vì mỗi ngày sẽ có rất nhiều các yếu tố ngoại cảnh tác động buộc não bộ phải diễn giải liên tục.
Cảm xúc tiêu cực bao gồm: buồn bã, đau khổ, tức giận, ghen tị, căm ghét,… Chúng khiến bạn cảm thấy không thích người khác thậm chí là không thích chính mình. Cảm xúc tiêu cực làm giảm sự tự tin, lòng tự trọng cũng giảm và giảm cả nhiệt huyết đối với cuộc sống. Một khi cảm xúc tiêu cực không được kiểm soát chúng sẽ khiến bạn có những suy nghĩ và hành động không theo lý trí. Điều này chỉ khiến cảm xúc đau khổ, tức giận kéo dài. Tình trạng này kéo dài càng lâu có thể gây hại, chẳng hạn bạn có thể thể hiện sự tức giận bằng bạo lực với người khác thậm chí với chính mình.
Qua buổi sinh hoạt, các em đã biết được cách kiểm soát cảm xúc của bản thân, làm chủ mối quan hệ với gia đình, bạn bè cũng như giáo viên trong Nhà trường.
Một số hình ảnh của hoạt động:
